持久走の時期です。

Writer: admin Type: このテヒョンのiPhone Date: 2018-12-16 00:00
持久走の時期です。短距離は結構早い方で、クラスで1番、2番ぐらいなんですが、持久走になるとクラスで4番目になって悔しいです。もっと体力を付ける方法はありますか?(すぐに体力がつく方法)何かいいトレーニング方法があったら教えてください!共感した0###疲れにくい方法としては、手を下の方で真っ直ぐふる。地面に足がついているです。(吸う、吸う、吐くなど)前を向くいて走るなどです!あとは地道に走って体力つける!ナイス0
###ありがとうございます!
###1000メートルのインターバル・トレーニングとか、スパート力がある人は、一番早い人の後ろについて、ゴール前で抜きましょう。ナイス0
###クラスメイトに長距離担当の陸上部員がいたら、持久走で敵わないのは当たり前です。自ら陸上部員になって長距離の練習をしましょう。ナイス0
###走りまくる以外他なしナイス0

 

TAG