自分のストレスの度合いを把握するにはどうし

Writer: admin Type: このテヒョンのiPhone Date: 2018-12-15 00:00
自分のストレスの度合いを把握するにはどうしたら良いでしょうか。自分がそこまでつらい思いをしていなくても、ストレス性と思われる腹痛が起きたりします。そうなる前に休養取るなりストレス発散するなりしたいのですが、自覚がないので溜め込んでしまうようです。どうすれば自分のストレスの度合いが分かるのでしょうか。共感した0###人にもよりますが、日常のごく普通のことを、あぁまたか、と感じるときは無意識の疲労があるかも。たとえば、歯磨きして着替えて玄関に行って…あーあ、つまらないという感じでしょうか。何でもないときは、何事もなんの感想を持たないままやってしまいますよね。歯磨きも着替えも。それが、なんとなくうんざりするような、またかと感じるような、そういったつまらなさが前触れです。ナイス0
###ストレスは知らず知らずに溜まっているのがほとんどです。ですから、度合いを知る必要はないです。常にストレスを解消するようにしていればいいのです。癒されるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。https://blogs.yahoo.co.jp/tukihikarihi/15965789.html大切なあなた様が健康でいられますように。。。元気出してネ。。幸せになってネ。。。癒されてネ。。ナイス0

 

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